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我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多職場(chǎng)人士由于工作倦怠，最后堅(jiān)持不下去了。不幸的是，很多時(shí)候，我們并沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)精疲力竭了。至少，在陷入崩潰之前，我們并沒(méi)有采取任何自救的措施。

如果你想避免工作倦怠帶來(lái)的問(wèn)題，那么就退后一步看看自己的生活中發(fā)生了什么。一些跡象會(huì)表明你快要精疲力盡了。當(dāng)你看到這些跡象時(shí)，你必須重新思考該采取什么措施才對(duì)。

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不管是企業(yè)家還是打工仔的人，工作倦怠絕不是好事。如果出現(xiàn)以下這些跡象，表示你可能快要產(chǎn)生倦怠了：

1.難以集中注意力
瀕臨工作倦怠的第一個(gè)跡象是難以專(zhuān)注于手邊的工作。我有時(shí)也會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題。當(dāng)我被工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己會(huì)不由自主地去瀏覽抖音或藉由看書(shū)來(lái)逃避工作。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己難以專(zhuān)注于手邊的工作時(shí)，這可能是即將出現(xiàn)工作倦怠的跡象。很快，你就會(huì)覺(jué)得不想做任何跟工作有關(guān)的事情。

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2.開(kāi)始厭倦長(zhǎng)時(shí)間工作
你剛開(kāi)始創(chuàng)業(yè)時(shí)充滿(mǎn)熱情，對(duì)工作感到興奮?，F(xiàn)在你對(duì)于花時(shí)間工作感到厭倦。你希望有時(shí)間和朋友、家人在一起，你開(kāi)始討厭工作上的事情。

當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，表示你已經(jīng)出現(xiàn)工作倦怠的征兆，是時(shí)候該劃清工作與生活的界線，同時(shí)安排一些休閑時(shí)間，放松自己，并且維系一下親友間的關(guān)系。

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3.很少有好心情
你的親人是否感覺(jué)你有什么不對(duì)勁？你會(huì)經(jīng)常發(fā)脾氣嗎？如果是這樣，你可能有工作倦怠的征兆。當(dāng)你總是對(duì)孩子大發(fā)雷霆，或?qū)ε笥寻l(fā)脾氣時(shí)，表示工作讓你感到壓力很大。

如果你發(fā)現(xiàn)到，由于你長(zhǎng)期心情不好，使得你與家人、朋友的關(guān)系變得很緊張，這時(shí)候你可能是該放下工作，休息一下了。

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4.你覺(jué)得工作已經(jīng)占據(jù)了你的生活
當(dāng)你瀕臨工作倦怠時(shí)，你會(huì)覺(jué)得工作占據(jù)了你的生活。你感覺(jué)除了工作什么都做不了。此時(shí)，你察覺(jué)到事情有點(diǎn)失控了。雖然你可能想成為一名企業(yè)家，但現(xiàn)實(shí)是你并不希望「工作」成為你生活中唯一的事情。如果「工作」是唯一的事情，那就表示你的工作與生活已經(jīng)失去平衡，你可能很快就會(huì)筋疲力盡。

5.你的健康開(kāi)始受到影響
最后，如果你的健康狀況開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，你很可能是工作倦怠。壓力大會(huì)導(dǎo)致體重增加。此外，由于工作占據(jù)了你的生活，你可能會(huì)睡眠不足，這樣就會(huì)影響你的身心健康。

如果你注意到自己出現(xiàn)了這些工作倦怠的跡象，可能是時(shí)候該休息一下了。研究表明，過(guò)度工作會(huì)引發(fā)各種問(wèn)題，并且影響你的領(lǐng)導(dǎo)能力。

適時(shí)的休息可以幫助你避免工作倦怠，讓你從新振作精神，恢復(fù)到正確的狀態(tài)，做出更好的決策，為公司面臨的挑戰(zhàn)找到創(chuàng)新的解決方案。